Bhangra e Bollywood Dance fortalecem os músculos e fazem perder peso

As danças indianas são famosas por seu ritmo contagiante e a frenética batida do “dhol”, uma espécie de tambor. As músicas são tão animadas que nenhum indiano (e nenhum brasileiro) consegue ficar parado.

Foto: Bollywood Grooves Brasil

As aulas de Bollywood dance são inspiradas nos filmes indianos

Com a chegada da cultura indiana ao Brasil, muitos noivos contratam professoras e bailarinos para apresentar o Bhangra e a dança Bollywood na festa de casamento, como atração especial para os convidados. Alguns casais até aprendem as danças para apresentar no lugar da tradicional valsa.

Familiares e amigos também podem aprender para dançar junto durante a festa de casamento, comemorando o acontecimento em grande estilo.

O melhor de tudo é que essas danças alegres e energéticas também fazem muito bem à saúde. Os benefícios são inúmeros, tais como condicionamento físico, perda calórica e fortalecimento muscular. A dança ajuda também a relaxar e aliviar o stress. “Em uma aula de Bhangra, com duração de uma hora, o aluno perde até 300 calorias”, avisou a professora Patricia Romano.

As partes do corpo mais trabalhadas são as pernas, os braços, os glúteos, o abdômen, as costas e o peitoral. Os exercícios ajudam a melhorar o equilíbrio, a memória motora e a autoconfiança.

Aulas

A bailarina e coreógrafa Patricia Romano, que ensina dança indiana há 12 anos e dirige a escola de dança clássica indiana Natyalaya, explicou que o Bhangra é uma dança tradicional e atualmente dançada em todas as festas e celebrações na Índia.

Patricia contou que a dança chegou a São Paulo através de sua escola e que em conjunto com o grupo Bollywood Grooves de Londres, passou a ensinar Bhangra e Bollywood dance no Brasil.

Patricia explicou que em dois meses já é possível dançar o ritmo de Bhangra. As aulas possuem duração de uma hora. Com uma roupa confortável e pés descalços, os alunos passam por um aquecimento ao ritmo de Bhangra, seguido por músicas de Bollywood, com coreografias inspiradas nos filmes indianos, com influências de outros ritmos como jazz, hip hop e até dança clássica.

“Cada região da Índia possui ritmos e músicas diferentes. As músicas mais populares são de filmes de Bollywood”, contou a coreógrafa.

Cada estilo de dança, segundo a professora, possui sua roupa típica e ornamentos necessários. Nas danças como Bhangra e Bollywood, usam-se roupas tradicionais como Langhas ou Sarees para as mulheres e Kurta Pyjama para os homens.

A mensalidade custa R$100, com uma hora de aula por semana.